SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na redukcje

  • Smażenie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety nie mogę Ci dokładnie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ nie wiem ile tłuszczu sie wytopi, a ile nie. coś tam ubędzie, ale to nie istotne, ponieważ kiełbasa to syf. chyba, że sam ją robisz, albo ktoś z zaufanych osób się tym zajmuje i nie wciska kitu. na grilla polecam schab wieprzowy bez kości, albo wołowinę - naprawdę smaczne mięska. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2009-11-18 23:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIESNIE BRZUCHA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -CAŁY ART POSWOECONY ŁADNEMU BRUCHOWI si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2003-12-02 19:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpoczęcie przygody z siłownią.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytałem, że są diety na redukcję, masę i rzeźbę jak mam ocenic co jest potrzebne w moim przypadku?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2015-02-03 10:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po i przed biegami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jaka kawe najlepiej wypic przed biegami i ile? Pytam sie bo w zyciu spilem moze 10 kaw a przeciez jest dobra na redukcje tkanki tluszczowej. 2. Po wypiciu kawy ile mam odczekac, zanim zaczne biegac? Chodzi mi o czas jej dzialania, zanim rozprowadzi sie po organizmie. 3. W jakim odstepnie po ukonczeniu biegow moge cos zjesc. I co moge zjesc? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2005-05-26 09:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakto nie? Jak bedzie mial ujemny bilans kaloryczny to i na koksie schudnie. no wlasnie,nie schudnie od hmb tylko od ujemnego bilansu kcal a co do koksu wyobraz sobie ze są saa na redukcje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2006-10-04 23:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb-czy to dobry spalacz???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pyruvate (pirogronian wapnia) - to związek, który nasila transport glukozy do komórek mięśniowych zapewniając wysokie stężenieglikogenu w mięśniach, co zwiększa wytrzymałość treningową. Pyruvate stosuje się w celu umożliwienia i ułatwienia wysokoenergochłonnych treningów ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej. Pirogronian wapnia to jeden z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2003-09-11 12:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre białko serwatkowe na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mięśni chcesz to w jednym czasie zrobic? jezeli tak to lepiej obierz sobie jeden cel i zrob to konkretnie, przykladowo najpierw redukcja jezeli jest z czego i pozniej budowa sylwetki, co do bialka to nie ma czegos takiego ze jedno bedzie lepsze na redukcje od drugiego , chyba ze ma byc bez weglowodanów bo to wymaga dieta ale to inna sprawa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2016-03-12 22:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa/aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Te aminy na redukcje, czy co? bcaa 1g/10kg masy ciała około treningowo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2010-02-25 23:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do picia w czasie treningu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] biore 1 kaps tight xtreme + 20-30ml l-kanirtny (tak 1h przed), 30 min przed 10g bcaa xtra. Nic to nie dalo, jutro sprobuje zrobic dodatkowo wode z 10g bcaa xtra :P Ogolnie z tego co wiem to czlowieku wypaca sole mineralne i trzeba by je jakos uzupelniac. A ja sie bardzo poce jak jest tak goraco i duszno,a do tego dochodza suple na redukcje.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3623 Data: 2009-07-01 22:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak obniżyc orocent body fat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak wspomnieli panowie wyzej, tutaj trzeba dolozyc jeszcze sporo masy miensiowej aby odkryc miesnie, bo tutaj za bardzo nie ma co odkryc obecnie zeby porywac sie na redukcje

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2019-04-29 09:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stak + sterole

    Post
    Odżywki i suplementy

    wez zjedz kilka tabsow tylko pzred tym treningiem co bedziesz cisnal maxa , zeby fajnie pobudzilo Reszte zobie zostaw na redukcje np

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2007-01-22 13:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr.Big Yohimbe Burner ile yohy

    Post
    Odżywki i suplementy

    przepisałem dokładnie to co mam z tyłu pudełka, ale i tak styknie według mnie, bo kupilem to dla dziewczyny na redukcje, jest po ciaży więc żeby mnie opornie szło, a szybciej aby efekty widziała ;D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2014-10-14 00:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co Poprawic?

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja bym sie cial Ale pewnie jestes z tych masywnych chlopcow co nie pojda tak latwo na redukcje Powiem tak popracuj ogolnie nad gestoscia miesnia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2007-02-22 23:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To tylko jako dodatek do diety jeżeli brakuje białka. Wylicz sobie diete na redukcje. Rozpisz sobie jakiś split 3 albo 4 dniowy a przy rozgrzewce 10 minut biegania. Cwiczenia znajdziesz ladnie opisane w dziale trening dla zaawansowanych przy temacie masa (masa mięśniowa czyli to o co pytasz). Pamiętaj żeby ograniczyć tłuszcz w diecie i nie jeść [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2013-02-01 00:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Results sculptify

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zostaw sobie na redukcję, tam nie ma co zbytnio pobudzać

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2018-03-24 18:10:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj, wykorzystanie treningu typu cardio po treningu silowym, to jedna z opcji, ktora pozwala nam na redukcje fatu i ma ona swojej uzasadnienie. przeciwnicy z kolei wskazuja, ze wysilek tlenowy, bedzie ogranical korzysci plynace z wczesniej wykonanego treningu silowego, co sprawia, ze sugeruja nie przekraczac 30 minut treningu tlenowego po [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2018-12-27 09:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysokokaloryczne zródła białka i tłuszczy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zastanawiało mnie tylko, czy orzechy i migdały nie mają za dużego IG jak na redukcje? Bo patrząc po opakowaniach to sporo węgli prostych.A co do oleju lnianego ani kokosowego to ani w LIDLU, ani Intermarche nie znalazłem :/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2015-07-14 11:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w dobraniu zestawu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie cel jest ważny , ale to co ja ci podałem to bez celu możesz brać to znaczy teoretycznie bez celu :) Bo jest dobre i na masę i na redukcję .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2010-06-26 18:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    co sprawia w diecie na mase ze kreatyna dziala (rosnie siła) a w diecie na redukcje sila nie idzie po kreatynie obecnie jestem na 10PŻ

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2008-04-08 01:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka na spalanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jednak będę musiał skorzystać z jakieś diety na redukcje tkanki tłuszczowej bo przez bieganie i inne odżywianie spadla mi tyko waga a nie tluszcz,co do odżywki to sobie odpuszczam bo jak widzę wszędzie jest ze spala ok 7-10kg a w chwili obecnej z wagi nie potrzebuje zlecieć.Gdzie moge obliczyć ile potrzebować bd białka,węgli itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2015-05-08 06:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)